Decorar informações importantes é uma habilidade valiosa que pode ser aplicada a várias áreas da vida, desde os estudos até o trabalho. Assim, quando se trata de ler e absorver informações, existem várias técnicas que podem ajudar a melhorar a sua capacidade de memorização. Por isso, aqui vamos mostrar algumas dessas técnicas para que você possa se tornar um leitor mais eficiente e memorizar tudo o que ler.

Como memorizar tudo o que você ler?

Em 1885, o psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus desvendou um enigma da memória: o esquecimento não é aleatório. Ele mapeou a curva do esquecimento, algo que revela como nossa memória se transforma com o tempo.

Após ler um texto, por exemplo, metade do conteúdo evapora em apenas um dia, se não for revisitado. Essa perda acelerada nos primeiros dias é seguida por um declínio mais lento, mas constante. Além disso, sem revisão, em um mês, restam apenas 20% do que você aprendeu. Por isso, há algumas técnicas eficazes para memorizar tudo o que você ler.

1. Faça anotações

Antes de mais nada, uma das maneiras mais eficazes de memorizar o que você lê é fazer anotações enquanto lê. Isso envolve destacar as informações mais importantes e escrevê-las em suas próprias palavras. Ao fazer isso, você está processando ativamente as informações e criando uma conexão pessoal com o conteúdo. Além disso, as anotações servem como uma referência útil que você pode consultar posteriormente. Ademais, estudos recentes mostraram a grande importância da escrita manual para o cérebro.

2. Crie associações

Outra técnica eficaz é criar associações entre as informações que você está lendo e algo que você já sabe. Para fazer isso, basta relacionar o novo conhecimento a experiências pessoais. Por exemplo, com imagens mentais ou conceitos familiares. Assim, criando essas conexões, você está fortalecendo a memória e tornando mais fácil recuperar as informações posteriormente.

3. Utilize a técnica do palácio da memória

Essa é uma técnica famosa. A técnica do palácio da memória é uma técnica antiga que tem sido usada há séculos para memorizar informações. Ela envolve criar uma imagem mental de um lugar familiar, como sua casa, e associar as informações que você deseja memorizar a diferentes locais dentro desse lugar. Então, percorrendo mentalmente o lugar, você pode facilmente recordar as informações associadas a cada local.

4. Pratique a repetição espaçada

Não tem jeito, o que não repetimos, esquecemos. Por isso, a repetição espaçada é uma técnica de estudo que envolve revisar as informações em intervalos regulares ao longo do tempo e extremamente necessária. Porém, em vez de revisar tudo de uma vez, você revisa as informações em momentos específicos, espaçando cada revisão. Uma ideia é fazer um calendário de revisão de conteúdo. Dessa forma, irá ajudar a fortalecer a memória ao longo do tempo e tornar mais fácil se lembrar do que foi aprendido.

5. Crie resumos e mapas mentais

Resumir o que você leu em suas próprias palavras é uma ótima maneira de reforçar a memória. Ao criar resumos ou mapas mentais, você está organizando as informações de uma forma que faz sentido para você. Essa organização ajuda a consolidar o conhecimento e torna mais fácil lembrar dos detalhes importantes.

6. Ensine o que você aprendeu

Ademais, uma das melhores maneiras de realmente memorizar algo é ensiná-lo a alguém. Até mesmo porque você só será capaz de ensinar a alguém algo que realmente aprendeu. Então, fazer isso requer que você entenda completamente o assunto e seja capaz de explicá-lo de forma clara e concisa. Sem contar que ensinando o que aprendeu, você está reforçando sua própria compreensão e tornando mais provável que você se lembre das informações no futuro.

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7. Pratique a atenção plena

Por fim, no mundo de hoje é comum que não consigamos manter o foco no que estamos lendo ou fazendo. Então, sem a atenção plena é praticamente impossível conseguir assimilar qualquer conteúdo por muito tempo. Então, pensando nisso, é importante entender que a atenção plena é uma técnica que envolve estar completamente presente e focado no momento atual.

Com ela, você está treinando sua mente para se concentrar no que está lendo. Isso ajuda a melhorar a sua capacidade de memorização e compreensão.

E aí, você já conhecia alguma dessas técnicas para memorizar tudo o que ler?