Em nossas vidas, é inevitável encontrarmos pessoas que podem ter um impacto negativo em nosso bem-estar emocional. Essas pessoas são conhecidas como “pessoas tóxicas”. Elas são caracterizadas por seu comportamento negativo, manipulador e muitas vezes prejudicial para aqueles ao seu redor. E nem sempre é fácil, pois pessoas tóxicas podem ser parentes, ou pessoas muito próximas a você, sendo praticamente impossível se afastar. Por isso, fique atento(a) às frases que pessoas tóxicas usam para jogar a culpa em você!

Coisas que as pessoas tóxicas usam para jogar a culpa nos outros

Antes de mais nada, identificar uma pessoa tóxica pode ser um desafio, pois elas podem se disfarçar de maneiras sutis. No entanto, existem certas frases comuns que as pessoas tóxicas costumam usar para jogar a culpa nos outros. Porém, não se preocupe, estamos aqui para te ensinar como lidar com essas situações.

1. “Você sempre faz isso”

Essa frase é um exemplo clássico de uma pessoa tóxica tentando transferir a responsabilidade de suas ações para outra pessoa. Ao dizer “você sempre faz isso”, eles estão tentando culpar a outra pessoa por um comportamento recorrente, quando, na verdade, eles próprios podem ser os responsáveis.

E como lidar? Antes de mais nada, é importante reconhecer que essa frase é uma tentativa de manipulação. Então, em vez de se deixar levar pela culpa, é necessário avaliar objetivamente a situação e comunicar de forma clara e assertiva suas próprias opiniões e limites.

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2. “Você está exagerando”

Além disso, uma pessoa tóxica muitas vezes minimiza os sentimentos e experiências dos outros, invalidando suas emoções. Assim, outra frase que usam muito é “você está exagerando”, com o objetivo de descreditar os sentimentos da outra pessoa e evitar assumir qualquer responsabilidade por suas próprias ações.

Portanto, se você escutar isso de alguém, é fundamental confiar nos seus próprios sentimentos e não permitir que alguém os diminua. Busque apoio de pessoas confiáveis e mantenha-se firme em suas convicções.

3. “Se você realmente me amasse, faria isso”

Essa frase é uma manipulação emocional clássica, com ela, as pessoas tóxicas tentam controlar o comportamento e as decisões da outra pessoa, usando o amor como moeda de troca.

Então, caso você escute isso de alguém, reconheça que o amor não deve ser usado como uma forma de controle. Além disso, estabeleça limites saudáveis e lembre-se de que o amor verdadeiro não deve ser condicional.

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4. “Eu só estava brincando, você não tem senso de humor?”

Uma pessoa tóxica muitas vezes usa o humor como uma forma de diminuir os outros e evitar assumir a responsabilidade por suas palavras e ações. Com frases como essa, elas tentam desviar a atenção de seu comportamento inadequado e fazer com que a outra pessoa se sinta culpada por não achar graça.

Diante dessa frase, apenas reconheça que o humor não deve ser usado como uma desculpa para machucar os outros, comunique seus limites e deixe claro que você não tolerará esse tipo de comportamento.

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5. “Você está sendo sensível demais”

Por fim, uma pessoa tóxica muitas vezes desvaloriza os sentimentos dos outros, rotulando-os como “sensíveis demais”. Diante dessa situação você deve reconhecer que seus sentimentos são válidos e importantes. Não permita que alguém os diminua.

Viu só como identificar e lidar com pessoas tóxicas pode ser desafiador? Porém, isso é essencial para nossa saúde emocional e bem-estar. Você verá que reconhecendo as frases comuns usadas por pessoas tóxicas para jogar a culpa nos outros, podemos nos proteger e estabelecer limites saudáveis. Ou seja, é uma forma de ser bem mais feliz.