No mundo atual, os padrões de sono das populações variam consideravelmente. Mas você já se perguntou qual país acorda mais cedo? Aqui, trazemos os resultados apresentados pelo World Population Review. Portanto, confira a seguir um pouco mais sobre os hábitos de despertar em diferentes nações, destacando as peculiaridades culturais e geográficas que influenciam esses padrões.

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O estudo

Primeiramente, o estudo do World Population Review sobre os hábitos de despertar das populações ao redor do mundo foi conduzido com o propósito de tornar os dados demográficos mais acessíveis.

Para isso, emprega-se o uso de gráficos, tabelas, análises e visualizações para apresentar as informações de maneira clara e compreensível. Vale ressaltar que o World Population Review é uma organização independente e lucrativa dedicada a fornecer dados populacionais globais atualizados e informações demográficas.

Com uma equipe composta por nove profissionais de diversas partes do mundo, eles oferecem uma análise de dados com uma perspectiva global, garantindo uma visão abrangente e precisa das tendências populacionais.

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Qual é o país em que as pessoas acordam mais cedo?

Então, os estudos do World Population Review revelam que África do Sul, Colômbia e Costa Rica lideram o ranking dos países cujas populações acordam mais cedo, com médias de despertar às 6h24, 6h31 e 6h38, respectivamente. Outros países como Indonésia, México, Japão, Nova Zelândia, Austrália, Suíça e República Checa também estão entre os primeiros, com horários de acordar geralmente antes das 7h15.

Dorminhocos Internacionais

Por outro lado, Grécia e Arábia Saudita destacam-se por terem populações que acordam mais tarde, geralmente após as 8h25. Esse contraste de horários reflete não apenas diferenças culturais, mas também aspectos geográficos e sociais.

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E a posição do Brasil?

Enquanto isso, o Brasil ocupa uma posição intermediária neste cenário global. Aqui, a média de horário para despertar é às 7h31, colocando o país atrás da Alemanha (7h25) e à frente de nações como Canadá, Índia, Coreia do Sul e China.

Ranking dos países em que as pessoas acordam mais cedo

Portanto, de acordo com o levantamento do World Population Review, os países onde as populações acordam mais cedo são:

• África do Sul: as pessoas acordam em média às 6h24.
• Colômbia: o horário médio de despertar é às 6h31.
• Costa Rica: a média de horário de acordar é às 6h38.
• Indonésia: o despertar médio acontece às 6h55.
• México: as pessoas geralmente acordam às 7h09.
• Japão: também com média de 7h09.
• Nova Zelândia: a média é às 7h11.
• Austrália: as pessoas costumam acordar às 7h13.
• Suíça: também com uma média de 7h13.
• República Checa: a média de horário de despertar é às 7h15.

Os motivos para estes horários de despertar variam entre os países e podem incluir fatores culturais, geográficos e socioeconômicos. Por exemplo, em países como a Colômbia, aspectos culturais e a posição geográfica podem influenciar os padrões de sono. Em outros locais, fatores como os índices de congestionamento e as exigências do estilo de vida moderno podem ter um impacto significativo nos horários de acordar.

Essas médias refletem não apenas as práticas culturais, mas também as necessidades e as condições de vida de cada região, incluindo o trabalho, o clima e o estilo de vida local

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Benefícios de acordar cedo

Por fim, estudos apontam que acordar cedo pode estar correlacionado a uma maior sensação de felicidade e satisfação com a vida. Por exemplo, uma pesquisa realizada pela Universidade Dokuz Eylul, na Turquia, revelou que indivíduos com hábitos matutinos tendem a obter pontuações mais elevadas em avaliações de felicidade. Além disso, um estudo conduzido pela Universidade de Leipzig, na Alemanha, sugere que despertar cedo pode diminuir a vulnerabilidade a problemas de saúde mental, incluindo depressão e ansiedade.