Não é segredo que as proteínas são um nutriente essencial para a construção de massa muscular, apoio ao gerenciamento saudável do peso e fortalecimento do sistema imunológico. Mas não são importantes apenas para fisiculturistas e atletas. Na verdade, são um componente...
Pessoas tóxicas, além de nossas vidas pessoais, muitas vezes ameaçam nossas vidas profissionais também. Mas, como você pode reconhecê-las e o que você pode fazer para gerenciar tais pessoas no dia a dia? No ambiente de trabalho, colegas tóxicos costumam sabotar os...
A inteligência emocional é uma habilidade que envolve a capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar as próprias emoções, bem como a capacidade de se relacionar e se comunicar efetivamente com os outros. Pessoas com alta inteligência emocional possuem uma série...
Dormir bem à noite é essencial para a nossa saúde e bem-estar geral. No entanto, muitos de nós enfrentamos dificuldades para adormecer ou permanecer dormindo durante toda a noite. Fazer mudanças em sua dieta e estilo de vida pode ajudar a melhorar a qualidade do sono....
Quer coisa mais irritante do que dor de dente? E o quanto uma dor de cabeça derruba a gente? Essas são algumas das dores mais comuns e elas chegam por uma variedade de fatores, desde lesões até doenças crônicas. Felizmente, há formas de, pelo menos, aliviá-las....
No final de cada ano, reservo um tempinho para refletir sobre o ano que passou, limpar a bagunça mental e física, e estabelecer metas animadoras para começar o ano novo com sucesso. Adoro o início de um novo ano porque oferece a chance de começar do zero e dar uma...
Festas de fim de ano e, sem dúvidas, o consumo de bebidas alcoólicas fatalmente aumenta. Mas, o problema é maior quando a pessoa está no meio de um tratamento medicamentoso. Daí, vem a famosa pergunta: pode misturar álcool e remédio? A princípio, a prática nunca é...
O ser humano é assim, começa a fazer academia e já acha que o "tanquinho" está garantido. Mas, da mesma forma que qualquer exercício físico, leva tempo para os primeiros sinais do treino aparecerem. E, para acalmar o coração dos mais ansiosos, quanto tempo demora para...
RECENTES
Ao considerar indivíduos de alta renda, frequentemente associamos essa condição a residências espaçosas, veículos de luxo e um estilo de vida privilegiado. No entanto, essa concepção pode não corresponder totalmente à realidade. Hábitos específicos distinguem os ricos...
Costumo ouvir frequentemente dos pacientes a frase 'Doutora, sinto fome o tempo todo' durante as consultas médicas. Embora seja comum sentir fome ao longo do dia, lidar com essa sensação persistente pode ser desafiador e frustrante. Especialmente à medida que nos...
Cada vez mais o fator economia se torna um ponto importante na hora de decidir qual modelo de carro comprar. Por isso mesmo, o Inmetro começou a fazer o levantamento Programa Brasileiro de Etiquetagem Veicular. É por meio desta pesquisa que o Inmetro divulga a lista...
Com as mudanças climáticas recentes, há a preocupação de o país enfrentar temperaturas ainda mais altas, além de abafamento em todas as regiões. Assim, com riscos de variações de temperaturas, tempestades e até mesmo ciclones, confira as previsões para março de 2024....
Você sabia que a sua alimentação influencia diretamente na recuperação e crescimento muscular? Sobretudo, se pratica exercícios físicos regularmente! E isso vale tanto durante, como também depois do treino. Então, confira, a seguir, 8 alimentos bons para os músculos...
O câncer de mama é um dos tipos de câncer mais comuns entre mulheres no Brasil. Só para ter uma ideia, estima-se que 66,54, entre cada 110 mil sejam afetadas, conforme o Instituto Nacional do Câncer (Inca). E, aqui, é uma verdadeira corrida contra o tempo, pois quanto...
Você está consumindo proteínas do jeito certo? A sabe que elas, inegavelmente, são essenciais para a saúde, pois participam de uma série de funções no organismo. Mas, como tudo na vida, ingerir proteínas em excesso também não faz nada bem! Só para ter uma ideia,...
Ano novo, cabelo novo! Poucas coisas na vida nos dão maior sensação de renovação do que dar uma mudada completa no visual, né? Começando, pela cor! Mas, não é só sair tingindo as madeixas por aí, não! Primeiro, vale dar uma olhadinha nas cores de cabelo tendência em...
O C6 Bank surpreendeu seus clientes ao anunciar o encerramento do desconto de 50% na anuidade do cartão C6 Carbon, a partir de 1º de março de 2024. Contudo, a instituição financeira não deixou seus usuários desamparados e introduziu novas modalidades de isenção total...
A inteligência emocional é uma habilidade valiosa que nos permite lidar com nossas emoções e as emoções dos outros de forma saudável e construtiva. Assim, pessoas com inteligência emocional são capazes de se comunicar de maneira eficaz, resolver conflitos de forma...